ミノキシジルタブレットはM字ハゲにも効く?効かない?
M字ハゲ!その原因と対策!
?ミノキシジルタブレットがMハゲに効果アリ!
その作用とミノキシジルタブレットと併せて心掛けたい習慣をチェックしておきましょう!
?どうしてM字ハゲになるの?原因は?
M字ハゲというのは、その見た目から名付けられた俗称です。おでこの生え際の、特に両端の部分の毛が薄くなり、剃り込みが入っているような見た目になってしまう症状のことです。正面から見るとM字に見えるため、M字ハゲと呼ばれています。
M字ハゲの要因は主に3つ
M字ハゲ自体は決して珍しい症状ではなく、有名人でも街中ですれ違う一般の人でも、M字ハゲの人はたくさんいます。
M字ハゲになってしまう原因は様々ですが、大きく分けると3つに分類されます。
・AGA
・遺伝的なもの
・生活習慣の乱れ
AGA
言わずと知れた男性型脱毛症です。5-α還元酵素とテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが結合してジヒドロテストステロンという成分が作られ、それが薄毛を進行させます。M字ハゲの多くがこのAGAによるものです。
遺伝的なもの
俗に言う「ハゲの遺伝子」と呼ばれるものです。身内の中でハゲの人がいると、その遺伝子を受け継いでしまうというものです。おじいさんがハゲていれば隔世遺伝するとか、父親がハゲていれば遺伝してしまうなど様々な説がありますが、遺伝は確かに存在するようです。
生活習慣
栄養の偏った食事や、睡眠や運動の不足、お風呂に入っても頭を洗わなかったり、洗っても洗い方が悪かったり、仕事のストレスなどなど、生活習慣の悪化によって薄毛となることもあります。
?ミノキシジルタブレットはM字ハゲにも効果アリ?
巷ではメジャーなM字ハゲですが、実は結構改善が難しい症状としても知られています。かといってまったく対処法がないのかと言えばそういうわけでもありません。ミノキシジルタブレットは、M字ハゲの改善に効果があると言われています。
恐らく、薄毛で悩んでいる人であればミノキシジルという言葉は聞いたことがあるでしょう。発毛効果が高いとして、日本で唯一の発毛剤にも使用されていますよね。
そのミノキシジルを錠剤にしたのがミノキシジルタブレットなのです。飲む発毛剤とも呼ばれているほど効果の高い薬で、日本では未だ認可されていないにも関わらず、多くの愛飲者がいることでも知られています。
?ミノキシジルタブレットはなぜM字ハゲに効果がある?
ミノキシジルタブレットがなぜM字ハゲに効くのかというと、毛根の中にある毛母細胞を活発にし、細胞分裂を促してくれるからです。
ミノキシジルの含まれている発毛剤を頭皮に塗った場合、吸収されなければまったく意味がありませんが、ミノキシジルタブレットは飲むタイプの発毛剤なので、体内から吸収されて血液に乗って毛根まで確実に届けられるというメリットがあります。
血行改善効果もありさらに効率的に発毛を促す
また、ミノキシジルタブレットは元を辿ると高血圧用の薬として開発されたという経緯があり、そもそもの作用として血管の拡張作用が知られています
。血管を拡張させて血流を良くすることで高血圧を改善させるわけですが、血行が良くなれば毛細血管にまでしっかり血液や栄養が運ばれるようになります。これも、毛母細胞の分裂を促してくれる要因のひとつとなっています。
「発毛させる」という単純なメカニズムだから効く!
ミノキシジルタブレットは、5-α還元酵素阻害薬のように、抜け毛の原因となるホルモンを阻害するといったような小難しい作用ではなく、「毛母細胞を活性化して発毛させる」という単純なメカニズムとなっています。
それだけに、毛根内の毛母細胞が生きてさえいれば発毛させることができます。もちろん、服用していきなり黒々として立派な毛髪が生えてくるわけではありません。最初は頼りない産毛が生えてくる程度となります。しかし、産毛が生えるということは毛母細胞が健全な証拠ですから、その産毛を立派な黒い髪へと育てることも難しくないのです。
?ミノキシジルタブレットと併せて心掛けたいM字ハゲ予防の習慣
ミノキシジルタブレットの効果をさらに効率的なものへとするためにも、M字ハゲを予防するための生活習慣も心得ておきましょう。
頭皮ケアを日課にする
まず、普段から頭皮のケアもしっかりと行っておくことです。正しい頭皮ケアを行って頭皮環境を整えてあげるだけでも、M字ハゲの予防改善に一定の効果を発揮します。
正しいシャンプーの仕方
頭皮のトラブルは、その多くが誤ったシャンプーの仕方に問題があります。シャンプーは手でしっかりと泡立て、優しく頭皮を洗います。ゴシゴシ洗うのはNGで指の腹で優しく洗います。また、指で洗うというよりも、泡を優しく塗り込む感覚で洗うのがコツです。
シャンプー後はぬるめのお湯で洗い流し、シャンプー残りのないようにしっかりと洗い流します。最近では頭皮ケアを目的としたシャンプーも色々登場していますので、お好みのものを選ぶと良いでしょう。頭皮マッサージ専用のブラシを使いながら洗髪するのもおすすめです。
規則正しい生活習慣を取り戻す
私たちの体は、生活リズムによって良くも悪くもなります。リズムを作っておかないと、自律神経にも悪影響を及ぼしかねません。
自律神経の乱れは体調の不良を招くと同時に、血行不良も招きます。そうなれば必然的に頭皮の血行も悪くなりますので、髪の発育にも影響が出始めます。
就寝と起床時間はなるべく一定に
生活リズムで欠かせないのが就寝と起床のリズムです。なるべく毎日一定に保てるようにリズムを作っていくことが大切です。
食事はリズムと栄養を意識して
食事にもリズムが必要です。毎日の食事を同じ時間にすることでリズムが生まれますし、体も吸収や排出のリズムを作れます。
また、摂取する栄養素もビタミンやミネラルなどを中心に摂取し、タンパク質もなるべく豆類や青魚などから摂取するのが理想です。できれば欧米型よりも日本型の食事をメインにし、外食やコンビニ弁当などは避けましょう。
運動と睡眠は要です
運動は、体の基礎代謝を上げるのに効果的です。基礎代謝は細胞の分裂にも深く関わりますので、就寝前にストレッチをするなど意識的に運動を取り入れましょう。
睡眠も髪の健康を保つ上で欠かせません。できれば日付が変わる前に就寝するのが理想ですし、質の高い睡眠を得るための環境作りにも気を配りましょう。
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